स्पोर्ट्स ब्रा फिटिंग गाइड


स्पोर्ट्स ब्रा कैसे चुनें

टाइटल नाइन में, हम मानते हैं कि खराब स्तन नहीं होते हैं, बस खराब ब्रा होती है! अधिकांश लोगों को सही ज्ञान के साथ एक बेहतरीन फिटिंग वाली स्पोर्ट्स ब्रा ढूंढना आसान लगता है। हमने अपने स्पोर्ट्स ब्रा एफएक्यू में वह सब कुछ बंडल किया है जिसे आप जानना चाहते हैं - ताकि आप खेल में आपको लाने और आपको वहां रखने के लिए सही ब्रा और समर्थन की मात्रा चुन सकें।

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स्पोर्ट्स ब्रा क्या है और मुझे इसकी आवश्यकता क्यों है?

स्पोर्ट्स ब्रा रोजमर्रा की ब्रा की तरह नहीं होती हैं और अगर हम गलत ब्रा से विचलित हो जाते हैं तो हम अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन नहीं कर सकते हैं! स्पोर्ट्स ब्रा को विशेष रूप से उच्च प्रभाव वाली गतिविधियों जैसे ट्रेल रनिंग और माउंटेन बाइकिंग से लेकर योग और हाइकिंग जैसी कम प्रभाव वाली गतिविधियों के दौरान उचित समर्थन और आराम देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। प्रदर्शन के कपड़े से बने, वे नमी को दूर करते हैं, जो कसरत के दौरान झंझट को रोकता है। एक गुणवत्ता वाली स्पोर्ट्स ब्रा में निवेश करना महत्वपूर्ण है ताकि हमारे कूपर के लिगामेंट्स (स्तन में संयोजी ऊतक जो समर्थन बनाए रखने में मदद करता है, यानी जहां से लाभ आता है) स्थायी रूप से खिंचे नहीं हैं।

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स्पोर्ट्स ब्रा के लिए मोटी रकम क्यों कम करें?

हम में से बहुत से लोग हर हफ्ते एक लट्टे पर $ 5 छोड़ने, या दौड़ने वाले जूतों की एक जोड़ी पर $ 100 से अधिक छोड़ने के बारे में दो बार नहीं सोचेंगे, लेकिन जब एक ब्रा खरीदने की बात आती है, जिसकी कीमत एक पिज्जा से अधिक होती है। हमारा मानना ​​है कि स्पोर्ट्स ब्रा न केवल कूपर के लिगामेंट स्वास्थ्य में बल्कि हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य और फिटनेस में एक निवेश है। जब आपके पास एक बढ़िया ब्रा हो सकती है तो समर्थन पाने के लिए दो औसत दर्जे की ब्रा पर डबल अप क्यों करें? हमारा सबसे सपोर्टिव, साइलेंट ट्रेनिंग पार्टनर- एक बेहतरीन, अच्छी तरह से इंजीनियर स्पोर्ट्स ब्रा- हमारे वर्कआउट को बना या बिगाड़ सकती है।

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टाइटल नाइन में स्पोर्ट्स ब्रा क्यों लें?

हां, आप विक्टोरिया सीक्रेट से "स्पोर्ट्स ब्रा" खरीद सकते हैं या आप नाइके या टारगेट या यहां तक ​​​​कि डिक के स्पोर्टिंग सामान से एक खरीद सकते हैं, लेकिन केवल टाइटल नाइन में ही आपको वह विशेषज्ञता मिलेगी जो दशकों से ब्रा की बिक्री, परीक्षण और डिजाइनिंग से आती है। . केवल टाइटल नाइन में आपको दर्जनों निर्माताओं की स्पोर्ट्स ब्रा मिल जाएगी। केवल टाइटल नाइन में आपको उन महिलाओं से विशेषज्ञ उपयुक्त सलाह मिलेगी जो वास्तव में प्रत्येक स्पोर्ट्स ब्रा पहनती हैं और उनका परीक्षण करती हैं, और केवल टाइटल नाइन में आपको टेक-इट-ए-टेस्ट-ड्राइव, 360 गारंटी मिलती है।

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मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे कितना समर्थन चाहिए?

संक्षेप में, कप का आकार जितना बड़ा होगा और गतिविधि का प्रभाव स्तर जितना अधिक होगा, आपको उतनी ही अधिक सहायता की आवश्यकता होगी - इसलिए कम प्रभाव वाली ए कप ब्रा को डी के लिए उच्च प्रभाव वाली नौकरी करने के लिए न भेजें!

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मेरी गतिविधि किस प्रभाव स्तर पर है?

तीन मुख्य प्रकार के प्रभाव स्तर हैं: उच्च, मध्यम और निम्न। जैसा कि "मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे कितने समर्थन की आवश्यकता है?" पहनने वाले के कप का आकार एक महत्वपूर्ण कारक है। उच्च प्रभाव वाली गतिविधि करने वाले एबी कप को उतनी ही सहायता की आवश्यकता नहीं हो सकती है जितनी कि डीडी कप को समान गतिविधि करने के लिए। प्रत्येक प्रकार के प्रभाव स्तर के कुछ उदाहरण निम्नलिखित हैं:

  • कम असर:लंबी पैदल यात्रा, भार प्रशिक्षण, योग, चटाई व्यायाम
  • मध्यम प्रभाव:क्रॉस-कंट्री स्कीइंग, जोरदार वॉकिंग/लाइट जॉगिंग
  • उच्च प्रभाव:दौड़ना, बास्केटबॉल, माउंटेन बाइकिंग

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संपीड़न और एनकैप्सुलेशन का क्या अर्थ है?

लड़कियां न केवल ऊपर और नीचे चलती हैं, बल्कि एक फिगर-आठ आंदोलन में: यह केवल उछाल नहीं है जिसे हमें त्यागने की आवश्यकता है, बल्कि बहु-दिशात्मक आंदोलन है। इसलिए आपके आकार और गतिविधि के लिए सही ब्रा स्टाइल प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। स्पोर्ट्स ब्रा कभी-कभी कहती हैं कि वे कंप्रेशन और एनकैप्सुलेशन की पेशकश करती हैं। यहां कुछ बुनियादी परिभाषाएं दी गई हैं।

संपीड़न: स्पोर्ट्स ब्रा में मजबूत लेकिन खिंचाव वाला कपड़ा होता है जो शरीर के खिलाफ स्तनों को दबाता है जैसे कि आप दौड़ते, कूदते या बढ़ते समय गले लगाते हैं। यह आमतौर पर 'क्लासिक' पुलओवर रेसरबैक शैलियों में पाया जाता है।

एनकैप्सुलेशन: प्रत्येक स्तन को अलग-अलग सहारा देता है और आपको नीचे से बेहतर सहारा देता है। ये रोज़ की ब्रा की तरह दिख सकती हैं।

ब्रा जो इनकैप्सुलेशन और कम्प्रेशन दोनों की पेशकश करती हैं, अक्सर उच्च प्रभाव वाले गतिविधि प्रेमियों और बड़े स्तनों वाले लोगों द्वारा उपयोग की जाती हैं। टाइटल नाइन द्वारा पेश की जाने वाली स्पोर्ट्स ब्रा इनकैप्सुलेशन और कम्प्रेशन दोनों का उपयोग करती हैं, कुछ अधिक कम्प्रेशन का उपयोग करती हैं, अन्य इनकैप्सुलेशन पर अधिक निर्भर करती हैं।

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मैं अपनी स्पोर्ट्स ब्रा का आकार कैसे निर्धारित करूं?

स्पोर्ट्स ब्रा की बात करें तो अब हम केवल "छोटे, मध्यम, बड़े" तक ही सीमित नहीं हैं। ज्यादातर मामलों में, आपकी स्पोर्ट्स ब्रा का आकार आपकी रोज़ की ब्रा के समान कप और बैंड आकार का होगा। स्पोर्ट्स ब्रा को आपकी रोजमर्रा की ब्रा की तुलना में थोड़ा मजबूत/सुंदर फिट करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिससे अधिक समर्थन या संपीड़न के लिए डाउनसाइज करने की आवश्यकता समाप्त हो जाती है। (यह अच्छे से ज्यादा नुकसान कर सकता है!) जबकि हमारी अधिकांश स्पोर्ट्स ब्रा विशिष्ट बैंड-कप आकार के संयोजन में आती हैं, कुछ आकार सीमा में आती हैं। इन ब्रा के लिए हम हमेशा समकक्ष देंगे। उदाहरण के लिए: S(32BC-34B), M(34BC-36B), आदि। अगर आपको अपनी स्पोर्ट्स ब्रा के आकार का पता लगाने में मदद चाहिए, तो हमारा प्रयास करेंस्पोर्ट्स ब्रा फिट कैलकुलेटर.

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अगर मैं ए कप हूं, तो क्या मुझे स्पोर्ट्स ब्रा पहननी होगी?

संक्षिप्त उत्तर: हाँ। एक कप को सी और डी कप गल्स के रूप में ज्यादा समर्थन और निर्माण की आवश्यकता नहीं हो सकती है, लेकिन कुछ हल्के समर्थन ए कप को बेकार और कूपर के स्नायुबंधन को लंबे समय तक स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। साथ ही, एक स्पोर्ट्स ब्रा हमें लंबे समय तक चलने वाली, झनझनाहट की समस्या को दूर करते हुए निप्पल कवरेज प्रदान कर सकती है।

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मुझे अपनी स्पोर्ट्स ब्रा कितनी बार बदलनी चाहिए?

बहुत ही सामान्य दिशानिर्देश है कि स्पोर्ट्स ब्रा को कभी भी जन्मदिन न मनाने दें। लेकिन अगर आप एक सी, डी या डबल डी हैं जो दौड़ती हैं तो हम हर बार जब आप अपने दौड़ने/खेल के जूते बदलते हैं तो हम आपकी स्पोर्ट्स ब्रा को बदलने की सलाह देते हैं। यदि आप अपने दौड़ने वाले जूते पहन रहे हैं, तो आप अनजाने में उसी समय अपनी स्पोर्ट्स ब्रा भी पहन रहे हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप इसे कितनी बार पहनते हैं - और आप केक और मोमबत्तियों से कितना प्यार करते हैं - एक स्पोर्ट्स ब्रा को कभी भी जन्मदिन नहीं मनाना चाहिए। यदि आप सप्ताह में चार बार से अधिक व्यायाम कर रहे हैं, तो आपको इसे वर्ष समाप्त होने से पहले बदलना होगा। स्पोर्ट्स ब्रा को बदलने का समय कब है और इसकी देखभाल कैसे करें, इस बारे में अधिक जानकारी के लिए, हमारे देखेंस्पोर्ट्स ब्रा केयरसलाह।

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क्या मैं एक स्पोर्ट्स ब्रा की जगह दो ब्रा पहन सकती हूं?

डबलिंग-अप की पुरानी-स्कूल पद्धति को अलविदा कहें: स्पोर्ट्स ब्रा की प्रगति का मतलब है कि लड़कियों को किसी भी आकार में एक-एक किया जा सकता है (हां, यहां तक ​​​​कि आप, डीडी + गल्स)! उन्नत तकनीक और इंजीनियरिंग का मतलब है कि स्पोर्ट्स ब्रा सभी छाती के आकार को एक ही ब्रा में आवश्यक समर्थन दे सकती है।

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मेरे स्तन इतने बड़े हैं कि मैं दौड़ने के लिए दो स्पोर्ट्स ब्रा पहनती हूं। क्या कोई स्पोर्ट्स ब्रा है जो मुझे पर्याप्त सहारा देगी?

एक अच्छी तरह से फिट स्पोर्ट्स ब्रा को काम करना चाहिए, अवधि। कप के आकार के बावजूद, कम स्पोर्ट्स ब्रा को दोगुना करने से वही समर्थन नहीं मिलेगा जो एक उचित आकार, प्रभाव-स्तर उपयुक्त स्पोर्ट्स ब्रा दे सकता है। इसलिए, अब रोज़ की ब्रा के ऊपर स्पोर्ट्स ब्रा नहीं पहनना, या अपने आप को पट्टियों या टेप में लपेटना नहीं है। उस सब से अंदर और बाहर निकलना अपने आप में एक कसरत है!

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क्या कोई स्पोर्ट्स ब्रा है जो मेरे डी-कप उछाल को नियंत्रित कर सकती है?

बिल्कुल! हम अक्सर बड़े कप लड़कियों से सुनते हैं कि दौड़ने और घुड़सवारी जैसी उच्च प्रभाव वाली गतिविधियों के लिए पर्याप्त समर्थन वाली स्पोर्ट्स ब्रा ढूंढना मुश्किल है। इस कारण से, हम बाजार में डीडी-डीडीडी+ हाई-इम्पैक्ट लेवल स्पोर्ट्स ब्रा का सबसे बड़ा चयन करते हैं।

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घुड़सवारी के लिए सबसे अच्छी स्पोर्ट्स ब्रा कौन सी है?

हॉर्सबैक डी-कप गल्स राइडर्स के लिए हमारी शीर्ष पसंद हमारे हैंट्रेड-अप स्पोर्ट्स ब्रा(जो वायर-फ्री ब्रा प्रशंसकों के लिए बहुत अच्छा है) और हमारानिडर अंडरवायर स्पोर्ट्स ब्रा(अंडरवायर प्रशंसकों के लिए जो यूनिबॉब लुक से दूर रहना पसंद करते हैं।) जो DDD+ हैं, वे इसके बजाय हमारे विचार कर सकते हैंद लास्ट रिज़ॉर्ट स्पोर्ट्स ब्रा.

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अरे, तुम्हारा ब्रैबलम क्या है?

क्या आपकी ब्रा में दर्द है...लड़कियों में? आइए हम आपकी ब्रा फुसफुसाते हुए बनें और आपको किस बीमारी का निवारण करने में मदद करें- पोकिंग, स्लिपेज, क्लोज-लेकिन-बिल्कुल नहीं और अन्य सामान्य ब्रा फिट समस्याएं। और याद रखें, जरूरत पड़ने पर हमेशा अतिरिक्त मदद मिलती है: हमारे बहादुर सबसे बड़ी ब्रा चुनौतियों से भी निपटने के लिए आपको प्रशिक्षित करने के लिए तैयार हैं।


संकट: मैं अपनी ब्रा की पट्टियों को अपने कंधों में खोदने से कैसे रोक सकता हूँ?

समाधान: स्ट्रैप्स को केवल 10 प्रतिशत समर्थन कार्य करना चाहिए, अन्य 90 प्रतिशत बैंड के पास जाना चाहिए। अगर वे आपके कंधों में खुदाई कर रहे हैं तो वे बहुत मेहनत कर रहे हैं! यदि पट्टियों को ढीला करने से समस्या ठीक नहीं होती है, तो संभव है कि बैंड बहुत बड़ा हो। एक ढीला बैंड एक बैंड है जो समर्थन विभाग में सुस्त है, जिससे पट्टियाँ कंधे का भार उठाती हैं। यह देखने के लिए कि क्या यह समस्या को ठीक करता है, एक बैंड के आकार को कम करने का प्रयास करें (दुख की बात है कि यह खराब ब्रा चुटकुलों के लिए हमारे प्यार को ठीक नहीं करेगा)। यह मत भूलो कि बैंड पीठ के आर-पार नीचा होना चाहिए और फर्श के साथ लंबवत होना चाहिए - कोई इंद्रधनुषी मेहराब नहीं। चौड़ी पट्टियों या गद्देदार पट्टियों वाली ब्रा भी मदद कर सकती है।

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समस्या: मैं ब्रा स्पिलओवर को कैसे रोकूँ?

समाधान: क्या आपका प्याला ओवरफ्लो हो जाता है ?! एक कप साइज़ ऊपर जाने या एक बैंड साइज़ ऊपर जाने की कोशिश करें - इसे सिस्टर साइज़िंग कहा जाता है (चेक आउट करें)ब्रा पहनने के टिप्स इस पर अधिक के लिए)। यदि वह चाल नहीं करता है, तो हो सकता है कि आपको ऐसी ब्रा की आवश्यकता हो जो बेहतर कवरेज प्रदान करे। हमारे शरीर सभी अलग हैं और कुछ ब्रा स्टाइल दूसरों की तरह काम नहीं करेंगे। वायरफ़्री जैसी पूर्ण कवरेज शैली आज़माएंटेक एथेना ब्रायाभूकंपीय अंडरवायर ब्रा.

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समस्या: क्या मेरा ब्रा कप बहुत बड़ा है?

समाधान: क्या आपके स्तनों में कप में इतनी जगह है कि वे डांस पार्टी कर सकें? सुनिश्चित करें कि ब्रा को ठीक से समायोजित किया गया है (धोने के बाद ब्रा को हमेशा जांचना और फिर से समायोजित करना एक अच्छा अभ्यास है)। यदि वह काम नहीं करता है, तो एक कप आकार नीचे जाने का प्रयास करें। एक ब्रा स्टाइल जिसमें ज्यादा कवरेज नहीं है, वह भी मदद कर सकती है, जैसे हर दिन एक पूर्ण-कवरेज ब्रा से डेमी-कप स्टाइल रोज़ाना ब्रा में जाना।

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संकट: मेरी ब्रा का उभार मेरी पीठ की चर्बी दिखा रहा है!

समाधान: हम जानते हैं कि यह कितना कष्टप्रद हो सकता है - हम सभी चाहते हैं कि पट्टा सहायक हो, लेकिन यह एक समस्या बन सकती है जब यह पीठ में अप्रभावी उभार पैदा करता है। प्रति-सहज ज्ञान युक्त हो सकता है, बैंड के आकार को कम करने का प्रयास करें, जो पीछे की ओर आराम से और नीचे बैठना चाहिए, या ऐसी ब्रा चुनें जिसमें चौड़े पंख हों।

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समस्या: मैं अपने ब्रा बैंड को पीछे की ओर चढ़ने से कैसे रोकूँ?

समाधान: आप जितना सोचते हैं उससे छोटे हैं! बैंड का आकार आपके लिए बहुत बड़ा होने की संभावना है, इसलिए पट्टियों को अपने मानक 10 प्रतिशत भारोत्तोलन से अधिक करना पड़ता है। यदि आपने ब्रा खरीदते समय ऐसा नहीं किया था, तो संभवतः इसे बढ़ाया जा सकता है और इसे बदलने का समय आ गया है। क्या ब्रा नई है? यदि आप 34D पहने हुए हैं और बैंड के ऊपर चढ़ने की समस्या है, तो बराबर मात्रा में कवरेज के लिए कप में ऊपर जाते समय बैंड को 32 तक आकार देने का प्रयास करें। अपने मापा 34D के बजाय, 32DD आज़माएं। इसे सिस्टर साइज़िंग कहा जाता है (इस पर अधिक जानकारी के लिए वियर टिप्स देखें)।

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समस्या: मेरी ब्रा जल्दी खराब हो जाती है या मेरी ब्रा केवल सबसे टाइट हुक पर ही फिट होती है।

समाधान: बैंड 90 प्रतिशत समर्थन कार्य करता है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि कोई ऐसा हो जो अच्छी तरह से काम कर रहा हो। ब्रा पर हुक के मानक तीन सेट वास्तव में आकार के अनुरूप होते हैं। 38 ब्रा के आकार पर, जो हुक इसे सबसे बड़ा बनाता है वह '39' है, बीच वाला हुक '38' है और सबसे छोटा हुक '37' है। यदि आप उस आकार में सबसे अच्छी तरह फिट होते हैं जहां ब्रा नई होने पर आप सबसे छोटे हुक पर होते हैं, तो बैंड के आकार को कम करने और सबसे बड़े हुक से शुरू करने का प्रयास करें। इस तरह जब आप एक नई ब्रा खरीदते हैं, तो आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि यह अभी भी सबसे दूर के हुक पर काफी टिकी हुई है ताकि आप इसे कसने के लिए शुरू कर सकें।

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समस्या: क्या आपके पास निप्पल कवरेज / बिल्ट-इन विनय वाली कोई ब्रा है?

समाधान: कई महिलाएं हमें बताती हैं कि जब उनके निप्पल उनकी ब्रा के माध्यम से दिखाई देते हैं तो उन्हें वह लुक पसंद नहीं आता है। यदि आपकी हेडलाइट्स हमेशा चालू रहती हैं, तो उन ब्रा को खोजने का प्रयास करें जिनमें अतिरिक्त अस्तर हो, या एक समोच्च कप वाली ब्रा (स्पेसर कपड़े से बना एक आकार का कप)। कुछ ब्रा इसे रोकने के लिए डबल और ट्रिपल-लाइनिंग प्रदान करती हैं। एक कंटूर कप मोल्डेड कप के समान नहीं होता है। जबकि एक मोल्डेड कप को पूर्वनिर्धारित आकार में ढाला गया है, इसका मतलब यह नहीं है कि इसमें विनय के लिए स्पेसर फैब्रिक है। मोल्डेड कप ब्रा का एक उदाहरण हमारा हैसुथ अंडरवायर ब्रा . विनय प्रदान करने वाली हमारी ब्रा मिल सकती हैयहां.

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समस्या: मेरी ब्रा का मध्य भाग बाहर की ओर चिपका हुआ है।

समाधान: यहां तक ​​​​कि अगर आपकी लड़कियां स्वाभाविक रूप से अलग-अलग ज़िप कोड में रहती हैं, तो अच्छी तरह से फिट और समायोजित ब्रा पर सेंटर योक (केंद्र में वह टुकड़ा जहां कप जुड़ते हैं) शरीर के खिलाफ फ्लश बैठना चाहिए। कुछ चीजें हैं जो एक जूए को सपाट नहीं होने का कारण बन सकती हैं। एक संभावना यह है कि आपके कप का आकार बहुत छोटा है और इस प्रकार कप बहुत उथले हैं। यह भी हो सकता है कि बैंड बहुत बड़ा हो। एक कप साइज़ ऊपर या एक बैंड साइज़ कम करके देखें, और एडजस्ट करना न भूलें!

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संकट: ब्रा का अंडरवायर मुझे चुभ रहा है।

समाधान: एक बहुत छोटा कप एक संवेदनशील क्षेत्र के खिलाफ तार बिछाने का कारण बन सकता है, जो न केवल विचलित करने वाला है, बल्कि इसका मतलब है कि हमें सबसे अच्छा संभव फिट नहीं मिल रहा है। यदि एक कप साइज ऊपर जाने से कोई फायदा नहीं होता है, तो ऐसी शैली का प्रयास करें जिसमें कप का अधिक कवरेज हो और/या व्यापक पंख हों, जो स्तनों को बाहों से दूर धकेलने में मदद करेगा।

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समस्या: मेरी ब्रा फट रही है और मेरी त्वचा को कच्चा रगड़ रही है।

समाधान: चाफ़-मुक्त ब्रा स्पोर्ट्स ब्रा डिज़ाइन की पवित्र कंघी बनानेवाले की रेती हैं। एक झंझट मुक्त ब्रा के तीन घटक होते हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए रेशमी पॉलिएस्टर / स्पैन्डेक्स चुनें और हर कीमत पर कपास से बचें। सीम-फ्री स्टाइल भी चाफिंग को कम करने में मदद करते हैं। अंत में, सावधानीपूर्वक डिजाइन और सीम की नियुक्ति चाफिंग को खत्म कर सकती है। जब बाकी सब विफल हो जाता है, और लंबे समय तक यह अक्सर होता है, तो हम सामयिक एंटी-चफिंग स्टिक्स और बाम पर भरोसा करते हैं। इसे नो-चाफे स्पोर्ट्स ब्रा या कम्फर्ट ब्रा के रूप में भी जाना जाता है।

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संकट: मेरी ब्रा की पट्टियाँ फिसलती रहती हैं।

समाधान: कप-बैंड समर्थन क्षेत्र में, बैंड लगभग 90 प्रतिशत काम करते हैं जबकि अन्य 10 प्रतिशत पट्टियों पर जाते हैं। यदि ब्रा का पट्टा कसने से काम नहीं चलता है, तो ऐसी ब्रा की शैली खोजने का प्रयास करें जिसमें पट्टियां एक दूसरे के पीछे स्थित हों। यह हो सकता है कि आपके कंधे इस तरह से झुके हों जिससे पट्टियाँ आसानी से फिसल जाएँ। इनसेट स्ट्रैप्स वाली ब्रा का एक उदाहरण हमारा हैसुपर लेस ब्रा.

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स्पोर्ट्स ब्रा केयर एंड वियर टिप्स

जब हमें सही ब्रा मिल जाती है, तो हम चाहते हैं कि यह यथासंभव लंबे समय तक चले। जबकि कोई भी ब्रा जीवन भर नहीं चलेगी, आप अपनी ब्रा की उचित देखभाल करके उसकी उम्र बढ़ा सकते हैं। हम आपको यह भी बताएंगे कि आपकी ब्रा को बूट देने का समय कब आ गया है।


अपने खेल की देखभाल कैसे करें ब्रा

तीन स्पोर्ट्स ब्रा रखना एक अच्छा विचार है जिसे आप घुमाते हैं: एक अपने शरीर पर, एक दराज में, एक धोने में सोचें। यह आपकी ब्रा के जीवन का विस्तार करेगा, जैसा कि आपके दराज में विविधता होगी (अलग-अलग प्रभाव स्तर विभिन्न प्रकार की ब्रा के लिए कहते हैं)। यदि आप बहुत सक्रिय हैं, तो आपको अधिक स्पोर्ट्स ब्रा की आवश्यकता होगी, इसलिए हमेशा एक तैयार होती है जबकि अन्य कपड़े धोने में होती हैं। आपकी सभी ब्रा के उपयोग को लम्बा करने के लिए यहां कुछ महत्वपूर्ण सुझाव दिए गए हैं।

  • हो सके तो हाथ धोएं: सभी ब्रा को हाथ से धोना चाहिए। यह कपड़े पर जेंटलर है और लोच बनाए रखने में मदद करता है।

  • मशीन वॉश यदि आपको अवश्य करना चाहिए: हम जानते हैं कि हर किसी के पास अपनी ब्रा को हाथ से धोने का समय नहीं होता है। यदि आप उन्हें वॉशिंग मशीन में डालते हैं, तो एक अधोवस्त्र बैग का उपयोग करें और मशीन को उसके सबसे कोमल चक्र पर सेट करें। हमेशा ब्रा को बांधें ताकि वे मशीन में किसी भी चीज की चपेट में न आएं।

  • ड्रायर उन्हें भून देगा: पिघलना, पिघलना, ओह, क्या दुनिया है! जबकि वे समय बचाते हैं, ड्रायर ब्रा की भूमि में दुष्ट चुड़ैल हैं। ड्रायर से निकलने वाली गर्मी आपकी ब्रा को और तेज़ी से खराब कर देगी और ब्रा के इलास्टिक को ख़राब कर सकती है। इसके बजाय, अपनी ब्रा को सूखने के लिए सपाट रखें (या उन्हें लटका दें)।

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पुराने के साथ बाहर निकलें, नये के साथ अंदर आएं

सभी अच्छी बातें आखिर में होनी चाहिए। हम में से कई लोगों के पास वह पसंदीदा ब्रा होती है जिसे हम अलग नहीं करना चाहते हैं, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि कोई भी स्पोर्ट्स ब्रा जन्मदिन न मनाए। हमारे कूपर के स्नायुबंधन (वे जो हमारे स्तन ऊतक को जगह पर रखते हैं, पर्क का घर) को उचित समर्थन के बिना स्थायी रूप से बढ़ाया जा सकता है।

अपनी लड़कियों को खुश और स्वस्थ रखने के लिए, इन संकेतों को देखें कि यह आपकी ब्रा को आकाश में बड़े कपड़े धोने के ढेर में भेजने का समय है:

  • अंडरवायर बाहर निकल रहा है।
  • पीठ में बैंड ढीला है।
  • कांटे टूट गए हैं।
  • आपके वजन में महत्वपूर्ण बदलाव आया है।
  • भुरभुरापन के स्पष्ट संकेत।

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आप इस चीज़ को कैसे लगाते हैं?

"चीजें माँ ने हमें बिस्तर पर नहीं बैठाया और हमें सिखाया" के तहत दायर किया गया, यहां हमारे कुछ बहादुर-अनुमोदित और सही पहनने की युक्तियां दी गई हैं:

  • डबल समायोजित करें: क्या आपने कभी हैंगर से एक ब्रा पकड़ी है, इसे लगाया है और तुरंत इसे खींच लिया है? समायोजित करें, समायोजित करें! पट्टियाँ और हुक और आँख बंद करने का समायोजन फिट को बना या बिगाड़ सकता है। धोने के बाद अपनी ब्रा को चेक और री-एडजस्ट करना न भूलें।

  • हुक और स्पिन: हुक-और-आंख बंद करने वाली गैर-पुलओवर ब्रा के लिए, ब्रा को अपने शरीर के चारों ओर लपेटें ताकि हुक सामने हों, अपने आप को अंदर करें, फिर हुक को पीछे की ओर घुमाएं। इससे ब्रा को ऊपर खींचना आसान हो जाता है। फिर आप स्कूप और स्वूप के लिए तैयार हैं।

  • स्कूप और स्वीप: एक बार जब आप इसमें शामिल हो जाते हैं और समायोजित हो जाते हैं, और ब्रा को ऊपर खींच लिया है ताकि पट्टियां आपके कंधों पर हों, प्रत्येक स्तन को ऊपर उठाएं और इसे कप के केंद्र में घुमाएं। यह सुनिश्चित करना कि कप में स्तन ठीक से पालना है, फिट और समर्थन में बड़ा अंतर ला सकता है।

  • बहन का आकार यह: क्या मापा आकार बहुत करीब है, लेकिन बिल्कुल सही नहीं है? बहन के आकार में एक ही ब्रा पर कोशिश करें। यह एक बैंड साइज़ को ऊपर और एक कप साइज़ को कम करके, या एक कप साइज़ को ऊपर और एक बैंड साइज़ को नीचे करके किया जाता है। उदाहरण के लिए, 36C की बहन का आकार 38B और 34D है। इस काम को करने के लिए केवल एक ही चाल चल सकती है; एक 36C 32DD के समान नहीं है।

  • त्वरित पलायन:पुलओवर शैलियों के लिए, जिसमें पीठ में एक समायोज्य हुक-एंड-आई क्लोजर भी है, जैसे हमाराUpdated 7 Wonders Bra , आपकी पसीने से तर स्पोर्ट्स ब्रा से बिना सहायता के जल्दी निकलना संभव है। बस एक स्ट्रैप को पूरी तरह से खोल दें और हटा दें, ताकि आपकी ब्रा के पिछले हिस्से को खोलने से पहले यह कप के ऊपर के छेद से न गुजरे। इससे इसे आपके सिर पर खींचना बहुत आसान हो जाएगा।

  • ट्रेड अप ब्रा:हमारे जैसी शैलियों के लिएव्यापार ऊपर ब्रा , जिसमें एक बैंड हुक के साथ-साथ गर्दन के पिछले हिस्से पर एक हुक है, शीर्ष हुक को सुरक्षित करने, उसे खींचने और बैंड को हुक करने का प्रयास करें। एक बार जब आप इसमें हों तो झपट्टा और स्कूप करें।

  • द लास्ट रिज़ॉर्ट ब्रा:हमारीअंतिम रिज़ॉर्ट ब्रा आपके द्वारा पहनी गई किसी भी अन्य ब्रा के विपरीत होने की संभावना है, और इसे अंदर और बाहर करने में थोड़ा अभ्यास हो सकता है। इसे वास्तव में एक स्पोर्ट्स बनियान माना जाता है, इसलिए इसे बनियान की तरह पहनें। हुकों को बन्धन करने का प्रयास करने से पहले, सामने के निचले किनारों को अपने हाथों में पकड़ें और मजबूती से नीचे खींचें, फिर तेज़ी से आगे बढ़ें। पहले नीचे के हुक को फास्ट करें और अपने तरीके से काम करें। एक बार सभी हुक सुरक्षित हो जाने के बाद, झपट्टा और स्कूप करें।

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ब्रा शर्तों की शब्दावली

एक ब्रा का एनाटॉमी

ब्रा पट्टियाँ:
आप में से उन लोगों के लिए जिन्होंने कभी ब्रा नहीं देखी है, ब्रा की पट्टियाँ लोचदार पट्टियाँ होती हैं जो ब्रा के आगे और पीछे से जुड़ी होती हैं। एडजस्टेबल ब्रा स्ट्रैप्स सबसे आम हैं, जिन्हें चुना जाता है ताकि वे हमारे कंधों से फिसलें नहीं। स्ट्रैप्स हमारे स्तनों के लिए प्राथमिक सहारा नहीं हैं - वे केवल लगभग 10% भारोत्तोलन करते हैं।
छाती बैंड:
ब्रा का वह हिस्सा जो आपके बस्ट के नीचे, आपकी पसली के आसपास जाता है। स्तनों के अधिकांश भार को ले जाने के लिए जिम्मेदार - लगभग 90% - यह महत्वपूर्ण है कि ब्रा बैंड का आकार ठीक से और आराम से फिट हो।
अकवार:
हमारी स्पोर्ट्स ब्रा से बेहतरीन फिट और सपोर्ट पाने का एक महत्वपूर्ण घटक। बैक-क्लैप ब्रा पर क्लैप आपको अपने रिबकेज के चारों ओर ब्रा को सुरक्षित करने की अनुमति देता है। यह आमतौर पर पीछे की ओर स्थित होता है, लेकिन कुछ ब्रा में सामने की तरफ क्लैप्स होते हैं (जैसे कि फ्रंट-क्लोजर ब्रा)। आमतौर पर ब्रा के पीछे हुक की तीन पंक्तियाँ होती हैं जो आपको अपने समर्थन के स्तर को अनुकूलित करने की अनुमति देती हैं।
कप:
ब्रा का वह हिस्सा जो स्तनों को पकड़कर उन्हें आकार देने में मदद करता है। (कंटूर कप और मोल्डेड कप भी देखें।)
विंग:
बैक-क्लैप ब्रा पर, ब्रा का वह हिस्सा जो कप से दूर आता है। पंख एक हुक और आंख बंद करने से जुड़ता है और समाप्त होता है।
योक:
ब्रा के सामने के केंद्र में वह टुकड़ा जहाँ दो कप जुड़ते हैं। इसका आकार ब्रा के प्रकार के आधार पर भिन्न हो सकता है, लेकिन यह हमेशा छाती के खिलाफ सपाट होना चाहिए और स्क्विश या शिकन नहीं होना चाहिए। यदि जूआ शरीर को नहीं छूता है या छाती के ऊपर मंडराता है, तो यह खराब फिटिंग वाली ब्रा का संकेत है।

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ब्रा शर्तों की शब्दावली

बंधुआ-सीम ब्रा:
हमारे जैसे ब्राबूबी ट्रैप स्पोर्ट्स ब्रा सुई और धागे के सीम के कारण होने वाली झंझट को खत्म करने के लिए एक उच्च तकनीक, "ग्लूइंग" तकनीक का उपयोग करें। वे आम तौर पर चिकने, चिकने और हल्के होते हैं और अक्सर लंबी दूरी की दौड़ के लिए उपयोग किए जाते हैं।
ब्रा कानाफूसी करने वाला:
उर्फ टाइटल नाइन ब्रेवेंजलिस्ट; विशेष रूप से प्रशिक्षित महिलाएं जो लगभग किसी भी ब्रा या सपोर्ट की समस्या को हल कर सकती हैं; उनकी ब्रा का ज्ञान गहरा है और उनका जादू शक्तिशाली है। जून फॉक्स भी देखें।
ब्रैलेट:
हम उन्हें बमुश्किल ब्रा कहते हैं। स्लीप ब्रा के रूप में या आईबीटीसी के सदस्यों के लिए बिल्कुल सही। ब्रैलेट ब्रा अक्सर लेस के साथ बनाई जाती हैं और इनमें कोई संरचित कप नहीं होता है।
ब्रवेंजेलिस्ट:
वे विशेष रूप से प्रशिक्षित टाइटल नाइन ब्रा विशेषज्ञ जो किसी भी खेल के लिए किसी भी "बॉडी" को सही स्पोर्ट्स ब्रा में फिट कर सकते हैं। यदि आपके पास समर्थन संबंधी प्रश्न हैं, तो हमारे बहादुरों के पास उत्तर हैं।
चाफ मुक्त ब्रा:
ये ब्रा स्पोर्ट्स ब्रा डिज़ाइन की पवित्र कब्र हैं। एक झंझट मुक्त ब्रा के तीन घटक होते हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए रेशमी पॉली / स्पैन्डेक्स चुनें और हर कीमत पर कपास से बचें। बिना सीम वाली ब्रा स्टाइल भी झनझनाहट को कम करने में मदद करती है। अंत में, सावधानीपूर्वक डिजाइन और सीम की नियुक्ति चाफिंग को खत्म कर सकती है। जब बाकी सब विफल हो जाता है, और लंबे समय तक यह अक्सर होता है, तो हम सामयिक एंटी-चफिंग स्टिक्स और बाम पर भरोसा करते हैं। इसे नो-चाफे स्पोर्ट्स ब्रा या कम्फर्ट ब्रा के रूप में भी जाना जाता है।यह भी देखें निर्बाध ब्रा.
संपीड़न स्पोर्ट्स ब्रा:
बाउंस कारक को कम करने के लिए छाती के खिलाफ स्तनों को दबाने के लिए डिज़ाइन की गई ब्रा। यूनीबॉब भी देखें।
परिवर्तनीय ब्रा:
परिवर्तनीय ब्रा में वियोज्य पट्टियाँ होती हैं जो ब्रा को विभिन्न शैलियों में पहनने की अनुमति देती हैं, जैसे कि स्ट्रैपलेस, एक्स-बैक या रेसरबैक शैली में। समर्थन के विभिन्न स्तरों को प्रदान करने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है। जे-हुक भी देखें।
कूपर के स्नायुबंधन:
स्तन में संयोजी ऊतक जो संरचनात्मक अखंडता को बनाए रखने में मदद करता है और स्तनों को शिथिल होने से रोकता है। हमारे कूपर के स्नायुबंधन हमारे स्तन ऊतक को यथावत रखते हैं और उचित समर्थन के बिना स्थायी रूप से खिंचे जा सकते हैं।

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कप का आकार:
ब्रा कप आकार को वर्णमाला के अक्षरों (ए, बी, सी, डी, ई, एफ, आदि) में संदर्भित किया जाता है और यह स्तन की मात्रा का माप है। हालांकि इस बात में अंतर है कि कुछ निर्माता डी से बड़े आकार की ब्रा को कैसे संदर्भित करते हैं (जैसे कि डीडी को कभी-कभी ई कहा जाता है), शीर्षक नौ में हम यह सुनिश्चित करने के लिए अपनी पूरी कोशिश करते हैं कि हम प्रत्येक शैली के लिए कप आकार समकक्षों को परिभाषित करें।
डेमी ब्रा:
एक छोटी कप ऊंचाई वाली ब्रा, निप्पल के ठीक ऊपर। डेमी ब्रा मध्यम कवरेज प्रदान करती हैं। फुल कवरेज ब्रा, कप साइज भी देखें।
एनकैप्सुलेशन ब्रा:
उच्च प्रभाव वाले वर्कआउट के लिए अधिकतम समर्थन प्रदान करने के लिए एनकैप्सुलेशन ब्रा अलग और प्रत्येक स्तन को अलग-अलग सहारा देती है।
पूर्ण कवरेज ब्रा:
ये ब्रा पूर्ण स्तन कवरेज देती हैं और सबसे बड़ी सहायता भी प्रदान करती हैं; इसे फुल-कप ब्रा के नाम से भी जाना जाता है।
फ्रंट-क्लोज़ ब्रा:
ब्रा जो सामने, कप के बीच, एक अकवार या हुक के साथ बांधी जाती है। वे ब्रा को उतारना बहुत आसान बना सकते हैं - उस अजीब अकवार के लिए आपकी पीठ के पीछे कोई तनाव नहीं।
जे-हुक:
ब्रा के पीछे एक अकवार जो आपको अपनी ब्रा को रेसरबैक-स्टाइल ब्रा में बदलने की अनुमति देता है। यह भी देखें, रेसरबैक ब्रा।
जून फॉक्स:
मूल "ब्रा कानाफूसी करने वाला", जिसके द्वारा हमारे सभी बहादुरों को प्रशिक्षित किया गया है; यहां तक ​​​​कि सबसे कठिन ब्रा समर्थन और फिट मुद्दों को हल करने में सक्षम।
माशर ब्रा:
एक संपीड़न-शैली वाली ब्रा जो स्तनों को पसली के पिंजरे के खिलाफ मजबूती से दबाती है।
नम्रता:
जब हम विनय की बात करते हैं, तो हम उन ब्रा के बारे में बात कर रहे हैं जो निप्पल कवरेज प्रदान करती हैं। स्पोर्ट्स ब्रा को "विनम्रता के लिए समोच्च" के रूप में जाना जाता है, इसमें स्तरित कपड़े या हटाने योग्य स्पेसर कपड़े होते हैं जो निप्पल शो-थ्रू को खत्म करते हैं।
मोल्डेड कप ब्रा:
एक ढाला कप वह होता है जिसे एक पूर्व निर्धारित आकार दिया गया हो। यह अक्सर समोच्च कप के साथ भ्रमित होता है, जिसमें आकार और विनय प्रदान करने के लिए एक आकार का स्पेसर कपड़े शामिल होता है।
नर्सिंग ब्रा:
नर्सिंग ब्रा और नर्सिंग के अनुकूल ब्रा महिलाओं को ब्रा को हटाने की आवश्यकता के बिना आसानी से नर्स करने की अनुमति देती हैं।
स्वेटर ब्रा:
बेसिक पुलओवर ब्रा के पीछे कोई कनेक्टर या अकवार नहीं होता है और आपको उन्हें लगाने के लिए बस उन्हें अपने सिर के ऊपर खींचने की आवश्यकता होती है।
रेसरबैक ब्रा:
रेसरबैक ब्रा में स्ट्रैप होते हैं जो समर्थन के लिए पीठ में केंद्रित एक विलक्षण पट्टा बन जाते हैं, कंधे के ब्लेड के बीच घुमावदार होते हैं जिससे कंधे अधिक उजागर हो जाते हैं। यह उन्हें टैंक टॉप और अन्य शैलियों के लिए आदर्श बनाता है जो बिना आस्तीन के हैं। एक क्रॉस बैक ब्रा समान समर्थन प्रदान करती है लेकिन एक एक्स-बैक उपस्थिति होती है। जे-हुक भी देखें।

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पृथक्करण:
छाती के केंद्र में स्तनों के बीच की क्षैतिज दूरी। अलगाव कई प्रकार के होते हैं (स्पर्श करना, अलग करना, छिलना, आदि), और आपके पास किस प्रकार का अलगाव है, यह इस बात में एक भूमिका निभाएगा कि ब्रा आपको कैसे फिट करेगी। अलग करने की पेशकश करने वाली ब्रा इनकैप्सुलेशन का उपयोग करती हैं। यूनीबॉब, इनकैप्सुलेशन ब्रा भी देखें।
निर्बाध ब्रा:
उच्च प्रभाव वाले वर्कआउट के लिए अधिकतम समर्थन प्रदान करने के लिए एनकैप्सुलेशन ब्रा अलग और प्रत्येक स्तन को अलग-अलग सहारा देती है।
शेल्फ ब्रा:
एक ब्रा जिसे ड्रेस, टैंक या स्विमसूट में बनाया जाता है। वे अक्सर ब्रा को छोड़ने के लिए पर्याप्त सहायता प्रदान कर सकते हैं। बिल्ट-इन शेल्फ ब्रा कम प्रभाव और रोजमर्रा की गतिविधियों में लगभग सभी के लिए उपयुक्त हैं। हालाँकि, हमने एक ऐसा बिल्ट-इन ब्रा टॉप खोजने की कोशिश की और असफल रहे जो Ds को चलाने के लिए पर्याप्त सहायक हो!
साइड सपोर्ट:
"स्वादिष्ट साइड बूब" लुक नहीं लग रहा है? कुछ ब्रा साइड कवरेज प्रदान करती हैं, अक्सर बोनिंग नामक मजबूत सिल-इन स्टे का उपयोग करती हैं, जो आपके स्तनों के किनारों को सहारा देने में मदद करती हैं।
टी-बैक ब्रा:
रेसरबैक ब्रा की एक शैली जिसमें कंधे के ब्लेड के शीर्ष पर मिलने वाली पट्टियाँ होती हैं।
अंडरवायर ब्रा:
धातु या प्लास्टिक वाली ब्रा, ब्रा कप के अंदर, स्तनों के ठीक नीचे सिल दी जाती है। यह अतिरिक्त समर्थन, आकार और लिफ्ट प्रदान करता है। बिना अंडरवायर वाली ब्रा को सॉफ्टकप या वायरफ्री ब्रा के रूप में जाना जाता है।
यूनीबूब:
स्तनों का आकार जो केवल-संपीड़न शैली की ब्रा पहनने पर हो सकता है। कुछ लड़कियों को यह पसंद है, कुछ लड़कियों को नहीं; जो अलगाव को पसंद नहीं करते। अलगाव भी देखें।
विकिंग ब्रा:
यह आमतौर पर स्पोर्ट्स ब्रा को संदर्भित करता है जिसमें नमी-विकृत क्षमताएं होती हैं, जिसका अर्थ है कि वे आपको सूखा रखने के लिए शरीर से नमी को दूर कर देती हैं। यह सांस लेने में उचित वेंटिलेशन की अनुमति देता है, जो नमी को भी बाहर रखता है।
जिप-क्लोज ब्रा:
ज़िप बंद ब्रा में अकवार के बजाय एक ज़िप होता है और यह आमतौर पर पीछे की बजाय सामने की ओर स्थित होता है। इसे जिप फ्रंट ब्रा के नाम से भी जाना जाता है।

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आम ब्रा कपड़े

कपास:
कॉटन की ब्रा प्राकृतिक सूती कपड़े से बनी होती है। वे नरम होते हैं और सांस लेने की क्षमता प्रदान करते हैं, हर रोज पहनने में उच्च स्तर का आराम प्रदान करते हैं। हम उन लोगों के लिए कपास की सलाह नहीं देते जिन्हें बहुत पसीना आता है। कपास धीमी गति से सूखती है और नम कपास से झड़ना, ठंड लगना और सुस्ती आती है।
इलास्टेन:
एक सिंथेटिक फाइबर जो अपनी उच्च स्तर की लोच के लिए जाना जाता है; अधिकांश स्पोर्ट्स ब्रा की समर्थन संरचना में एक घटक; हल्के संपीड़न प्रदान करने के लिए आमतौर पर नायलॉन या पॉलिएस्टर के साथ मिश्रित। स्पैन्डेक्स या लाइक्रा के रूप में भी जाना जाता है।
लाइक्रा:
एक सिंथेटिक फाइबर जो अपनी उच्च स्तर की लोच के लिए जाना जाता है; अधिकांश स्पोर्ट्स ब्रा की समर्थन संरचना में एक घटक; हल्के संपीड़न प्रदान करने के लिए आमतौर पर नायलॉन या पॉलिएस्टर के साथ मिश्रित। स्पैन्डेक्स या इलास्टेन के रूप में भी जाना जाता है।
माइक्रोफाइबर:
माइक्रोफाइबर एक गायब हो जाने वाला पतला, सिंथेटिक फाइबर है जो आमतौर पर ब्रा में इस्तेमाल किया जाता है क्योंकि इसकी कोमलता, कठोरता, लोच और नमी को मिटाने की क्षमता होती है। माइक्रोफाइबर या तो नायलॉन या पॉलिएस्टर हो सकता है। जबकि दोनों फाइबर ब्रा नमी प्रबंधन में मदद करते हैं, हम पॉलिएस्टर पसंद करते हैं जब विकिंग सबसे महत्वपूर्ण होती है और नायलॉन जब ताकत अधिक सवारी की चिंता होती है।
पावर फीता:
हमारी स्पोर्ट्स ब्रा और वर्क-टू-वर्कआउट ब्रा एक प्रबलित पावरमेश "फीता" का उपयोग करती है, जो एक उच्च तकनीकी कपड़े है जिसमें फीता जैसी उपस्थिति होती है, जो समर्थन और सांस लेने की क्षमता प्रदान करती है।
स्पैन्डेक्स:
एक सिंथेटिक फाइबर जो अपनी उच्च स्तर की लोच के लिए जाना जाता है; अधिकांश स्पोर्ट्स ब्रा की समर्थन संरचना में एक घटक; हल्के संपीड़न प्रदान करने के लिए आमतौर पर नायलॉन या पॉलिएस्टर के साथ मिश्रित। इलास्टेन या लाइक्रा के रूप में भी जाना जाता है।

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ब्रा फिटिंग गाइड: सही स्पोर्ट्स का पता कैसे लगाएं ब्रा

सही ब्रा खोजने में परेशानी? शीर्षक नौ की ब्रा फिटिंग गाइड यहाँ मदद के लिए है! टाइटल नाइन में, हम मानते हैं कि खराब स्तन नहीं होते हैं, बस खराब ब्रा होती है! गलत आकार? गलत फिट? गलत कप? अब और नहीं! हमारी ब्रा फिटिंग गाइड उस ब्रा को ढूंढना आसान बनाती है जो आपके जितनी मेहनत करेगी। हमने अपने स्पोर्ट्स ब्रा एफएक्यू में वह सब कुछ बंडल किया है जो आपको जानना चाहिए - ताकि आप खेल में आपको लाने और आपको वहां रखने के लिए सही ब्रा और समर्थन की मात्रा ढूंढ सकें।